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xiomara


Xiomara Guevara

Médico epidemiólogo del Hospital J.M. de Los Ríos en Caracas. Graduada en la Universidad de Los Andes, Edo. Mérida, Venezuela.
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Venezuela

Caracas
¡Choripanes para papá!
¿Quieres sorprender a papá en su día con una receta rápida, sencilla y deliciosa que lo alegre? Para los padres amantes de la parrilla tenemos una opción que les encantará: ¡choripanes!
2017-06-15 04:39:56
Receta de Trufas de Oreo
¿Te encantan las galletas Oreos? ¿Tienes ganas de un postre rico y fácil de hacer? Pues mira esta deliciosa receta de trufas de galletas Oreos.
2017-05-28 00:44:20
Receta de Guacamole
¿Tienes ganas de un tentempié rico y fácil de hacer? ¡Mira esta deliciosa receta de guacamole! Una opción rápida, sencilla y sana para saciar tu hambre.
2017-05-22 03:21:32
Desayuno para el Día de las Madres
¿Quieres sorprender a mamá en este Día de la Madre? ¡Llévale este delicioso desayuno a la cama para comenzar el domingo consintiendo a la mujer más importante de nuestras vidas! ¿Lo mejor de todo? ¡Son recetas saludables!
2017-05-10 03:35:48
Refrescante Limonada de Coco
¿Buscando una bebida refrescante y deliciosa? ¡Prueba esta receta de limonada de coco! Una combinación que te encantará.
2017-04-24 16:55:16
Ideas para Decorar con Palets Reciclados
¿Quieres darle un giro a la decoración de tu hogar? ¿No tienes mucho presupuesto? ¡Recicla palets! Puedes crear una inmensidad de accesorios y muebles usándolos de materia prima y aquí te damos algunas ideas para que comiences.
2017-04-24 16:31:12
Papas al Horno con Finas Hierbas
¿Buscando algún aperitivo que pueda acompañar tus más deliciosos platos? ¡Mira esta apetitosa receta de Papas al Horno con Finas Hierbas!
2017-04-21 22:24:47
¡Deliciosa Mermelada de Frutos Rojos!
¿Quieres hacer tu propia mermelada en casa? ¡Mira lo sencillo que es y lo rica que queda! Aquí te compartimos la receta de una deliciosa Mermelada de Frutos Rojos.
2017-04-17 03:10:33
Receta de Smoothie Verde
¿No tienes mucho tiempo para prepararte el desayuno por las mañanas? ¿Estás buscando una receta saludable y fácil para hacer? ¡Aquí te la compartimos! Prueba este delicioso smoothie verde que te llenará de energía y salud.
2017-04-10 02:52:53
Rica y sencilla Tartaleta de Manzana y Durazno
¿Quieres hacer un postre delicioso pero no eres muy bueno en la cocina? ¿Eres amante de las tartas de manzana pero no sabes prepararlas tú mismo? ¡Mira esta fácil y deliciosa receta de Tarta de Manzana!
2017-03-21 15:04:33
¡Decorar Macetas de Manera Original!
¡Cambia esas macetas aburridas! Dale otro aspecto a los recipientes de tus plantas y conviértelos en un elemento decorativo muy original de una forma fácil y divertida.
2017-03-20 02:27:07
Deliciosa Crema de Espárragos Verdes
Ya no comas la misma comida chatarra de siempre... ¡Mira qué fácil y rica esta receta! Una deliciosa Crema de Espárragos Verdes.
2017-03-14 17:49:37
¡Receta de Tostadas Francesas!
¿Quieres salir de la rutina con lo comes? ¿tienes ganas de un desayuno especial? ¡Mira esta receta rica y fácil de Tostadas Francesas!
2017-03-09 22:04:27
Dieta para Disminuir Quistes en los Senos
¿Tienes quistes en los senos? ¿Quieres prevenir su aparición? ¿Te gustaría saber cómo reducirlos de manera natural? ¡Mira qué comer y qué no comer para eliminarlos y prevenir la aparición de nuevos quistes!
2017-03-09 00:40:45
Receta de Aguacates Rellenos de Vegetales
¿Buscando algo sencillo y delicioso para comer? ¡Mira esta fácil y rica receta! En unos pocos minutos podrás disfrutar del perfecto acompañante para tus comidas.
2017-03-05 13:19:04
Receta de Orejas de Carnaval
¿Quieres probar una receta de la cocina tradicional española en este feriado? ¡Aquí te compartimos la cómo preparar las típicas Orejas de Carnaval!
2017-02-25 11:11:39
Parfait de Frutas y Granola
¿Buscando algo rico y saludable para comer por las mañanas? ¡Prueba esta deliciosa receta de parfait de frutas y granola! Es fácil y deliciosa
2017-02-16 21:21:17
Receta de Alfajores para San Valentín
¿A ese ser querido le encantan los dulces pero no sabes cuál regalarle para San Valentín? ¡Mira esta fácil y rica receta de alfajores!
2017-02-10 13:37:48
¡Galletas de Mantequilla y Mermelada en forma de Corazón!
Disfruta de esta deliciosa y sencilla receta de galletas para este 14 de febrero, ¡a ti y a tus seres amados les encantará!
2017-02-06 17:56:03
¡3 Ideas de Decoración para la Cena de San Valentín!
¿Quieres sorprender a tu ser querido con una cena romántica este 14 de febrero? ¡Mira estas ideas de decoración para que tu comida de San Valentín sea perfecta!
2017-02-06 15:09:03
¡Caponata de Verduras!
¿Estás cansado de comer una sencilla ensalada? ¡Descubre esta deliciosa receta y dale un giro a como comes tus vegetales!
2017-02-03 13:39:45
5 Ejercicios Caseros para Glúteos y Muslos
¿No tienes tiempo de ir al gimnasio? ¿Quieres glúteos y muslos más firmes? ¡No te preocupes! Aquí te compartimos algunas posturas que puedes usar en una rutina para ejercitarte en la comodidad de tu casa.
2017-01-19 01:31:36
Receta de Granola Casera
¿Buscando algo rico y saludable para desayunar? ¡Mira esta receta de granola casera!
2017-01-14 18:49:03
Té Chai Casero
Si eres amante de los tés y las infusiones, lo más seguro es que hayas probado lo delicioso que es el tradicional Té Chai. ¿Te gustaría hacer hacer el tuyo en casa? ¡Ahora puedes con esta fácil receta!
2017-01-06 04:23:28
Receta de Stollen, pan alemán navideño
¿Quieres probar algo diferente estas navidades? ¡Descubre el delicioso y tradicional Stollen! Una receta de pan que se come en Alemania para estas fiestas navideñas.
2016-12-16 14:33:44
3 Ideas para un Pesebre Original
¿Buscando ideas para decorar de manera diferente y original este año? ¡Celebra las fiestas navideñas creando tus propios adornos! Aquí te compartimos 3 ideas para que hagas tu Nacimiento de manera sencilla y con materiales que tienes a la mano.
2016-12-05 00:22:55
¡Gelatina Navideña!
¿Buscando un postre delicioso y original para tu cena navideña? ¡Prueba esta rica gelatina de mosaico!
2016-12-03 23:24:41
Arcillas cosméticas: ¡tipos, beneficios, usos y más!
¿Conoces los tipos de arcillas cosméticas que hay? Descubre aquí todos los beneficios que tiene para nuestra piel y, ¡no le tengas miedo a ensuciarte un poco con la arcilla!
2016-11-26 00:44:13
Ponche de Frutas Navideño
¡Se acerca la Navidad! Y si quieres celebrarla con un delicioso ponche de frutas, aquí te compartimos una sencilla receta al estilo mexicano. ¡Pruébala!
2016-11-19 22:22:55
¡3 Aperitivos Navideños Originales!
¿Quieres sorprender a tus invitados la noche de Navidad con una mesa llena de aperitivos ricos y originales? ¡Mira estas recetas decorativas y deliciosas!
2016-11-13 22:18:11
Receta de Sopa de Cebolla
No hay nada más delicioso que una buena sopa, y a mí, ¡la sopa de cebolla me encanta! Es muy fácil de hacer y queda deliciosa y es por eso que les quiero compartir esta receta. ¡Disfruten!
2016-11-03 14:05:05
¡Ideas económicas para decorar en Halloween!
¿Aún no tienes lista tu decoración de Halloween? ¿ya se terminó tu presupuesto para la fiesta de Noche de Brujas? ¡No te preocupes! Aquí te compartimos algunas ideas fáciles y baratas para tener todo listo para tu celebración sin gastar más.
2016-10-31 14:21:11
¡5 Snacks saludables para Halloween!
¿Quieres disfrutar de la Noche de Brujas sin remordimiento? ¿Quieres que tus hijos se diviertan en Halloween pero que coman bien? ¡Mira estas ideas de snacks que puedes comer en la noche más tenebrosa y deliciosa del año!
2016-10-26 03:05:27
Manualidades para Halloween con Material Reciclado
¿Quieres hacer tu propia decoración de Halloween? ¿estás buscando una actividad para hacer con tus hijos? ¿quieres que los niños se diviertan reciclando? ¡Mira estas ideas de manualidades de Halloween con materiales reciclados que puedes con niños!
2016-10-16 03:43:07
¡Ideas para decorar Cupcakes de Halloween!
Si quieres celebrar esta espeluznante fiesta haciendo ricos postres, ¡decóralos! A continuación, te damos una receta base de cupcake y frosting y algunas ideas que puedes modificar ¡y decorarlos como más te gusten!
2016-10-12 17:03:18
3 Canapés Originales para Halloween
¿Buscando recetas fáciles y divertidas para hacer este Halloween? ¡Aquí te compartimos algunas! Prueba estos ricos y escalofriantes canapés.
2016-10-07 15:31:01
¡ 7 Tratamientos Naturales para el Acné!
¿Sufres de acné? ¿te sientes incómodo con el aspecto de tu piel? ¿tienes manchas o lesiones por los brotes? ¡Mira estos fáciles remedios caseros y naturales para combatir esta enfermedad de la piel!
2016-10-06 18:34:52
Pan de quinoa
¿Quieres comer un pan saludable? ¡Hazlo en casa! Prueba esta rica y saludable receta de pan de quinoa sin gluten.
2016-09-25 05:22:55
Receta de Nutella Casera
No hay nada más delicioso que la Nutella... ¿Y qué tal si pudieses disfrutarla en tu casa sin tener que esperar a comprarla en el supermercado? ¡Prueba esta riquísima y super sencilla receta de Nutella hecha en casa!
2016-09-14 12:54:00
Galletas de avena, arándonos y almendras
¡Disfruta de esta rica y fácil receta!
2016-09-09 16:19:37
¡Budín de banana!
¿Con ganas de algo dulce y saludable? ¡Prueba este delicioso y sano budín de banana!
2016-08-31 03:34:17
¡Trufas de chocolate saludables!
¿Quieres hacer un postre rápido, fácil y delicioso? ¿tienes ganas de saciar esos antojos de chocolate sanamente? ¡Prueba esta rica receta de trufas de chocolate saludables y veganas!
2016-08-21 19:08:33
Pudín de chocolate vegano
¿Eres intolerante a la lactosa? ¿estás intentando dejar los productos de origen animal? ¿quieres una versión más sana del tradicional pudín de chocolate? ¡Esta receta es para tí! Prueba este delicioso pudín de chocolate vegano.
2016-07-30 20:11:47
Pudín de chía
¿Estás buscando una opción rica y baja en calorías de postre o de desayuno? ¡Prueba esta deliciosa receta de pudín de chía!
2016-07-22 15:18:09
¡Jugos verdes!
¿Aún no has probado los Jugos Verdes? ¿no conoces sus beneficios? Descubre aquí las razones por las cuales tienes que empezar a incluirlos en tu dieta y además, tres ricas opciones para empezar, ¡pruébalas!
2016-07-16 03:07:09
¡Albóndigas de calabacín!
¿Quieres dejar las carnes pero estás antojado de unas albóndigas? ¡Prueba estas albóndigas de zucchini! Vegetarianas, fáciles de preparar y deliciosas.
2016-07-06 15:26:38
¡Receta de leche de almendras!
¿Buscando sustitutos para la leche de vaca? ¡Hoy te compartimos una receta sencilla para que hagas tu propia leche de almendras en casa!
2016-07-02 18:57:35
Decorar al estilo vintage
¿Queriendo cambiar un poco la decoración de tu casa? ¿buscando algún estilo que sea tendencia en decoración? ¿intentando gastar poco pero que tu casa se vea increíble? ¡Decora al estilo vintage! Aquí te damos algunos tips que te pueden ayudar.
2016-06-26 05:31:20
¡Receta de bruschetta!
¿No sabes qué puedes cocinar que sea rápido y fácil? ¿Con ganas de probar una receta sencilla pero deliciosa? ¡Prueba estas tres recetas de bruschettas que te encantarán!
2016-06-10 04:14:27
Panqueques
¿Cansado de siempre desayunar lo mismo? ¿Por qué no comer unos deliciosos panqueques? Pero no necesitas salir de casa e ir a un restaurante para hacerlo, con esta receta en pocos minutos podrás disfrutar de este rico desayuno, ¡pruébalo!
2016-06-02 14:24:47
¿Cómo evitar el bullying desde casa?
La familia es donde los niños aprenden a relacionarse con los demás y a socializar, por lo que es el primer lugar donde podemos prevenir el bullying. A continuación te aconsejamos cómo evitar desde el hogar que tu hijo sea un acosador.
2016-05-27 15:36:04
Receta de hummus
Si te gusta la comida árabe y estás antojado de comer un poco de hummus, ¿por qué no hacerlo en casa? Aquí te compartimos una receta de hummus casero que te sorprenderá con lo sencilla y deliciosa que es.
2016-05-21 01:12:18
Masa de pizza
Si eres amante de la pizza y aún no has hecho tu propia pizza casera, ¡con esta receta ya no tienes más excusas! Aprende cómo hacer una masa de pizza perfecta, diviértete cocinando y ponle todos los ingredientes que más te gustan. ¿Qué esperas?
2016-05-05 14:53:46
Torta de zanahoria
Si no eres fanático de las tortas demasiado dulces o con ingredientes muy empalagosos deberías probar esta rica torta de zanahoria muy sencilla de hacer. Aquí te compartimos la receta y ¡buen provecho!
2016-04-27 03:29:33
Receta de Macarons
El mundo de la pastelería dio un vuelco cuando esta antigua receta de galletas francesas empezó a hacerse famosa internacionalmente. A todos les encantan por su delicioso y delicado sabor y ahora tú puedes hacer tus propios Macarons en casa.
2016-04-21 17:42:05
¿Cómo elegir el colegio de mi hijo?
Seleccionar entre todas las instituciones educativas cuál es la mejor para que tu hijo se forme no es una decisión fácil, y es por esto que tomamos los aspectos más importantes que se deben tener en cuenta para ayudarte en la elección.
2016-04-15 02:37:29
Red Velvet Cupcake
Si te encanta la torta Red Velvet y también los ponquecitos aquí compartimos una receta que une lo mejor de estos dos postres, ¡pruébalos!
2016-04-14 01:11:18
¡Receta de pesto!
Si te gusta la comida italiana y te encanta el pesto para acompañar pastas, carpaccios, ensaladas, bruschettas o lo que más se te antoje, aquí compartimos la receta para que comas cada vez que quieras. ¡Y lo mejor es que es super fácil de preparar!
2016-04-11 03:00:57
¡Rico pie de manzana!
Si estás antojada de comer un rico pie de manzana recién salido del horno con un poco de helado de vainilla encima, ¿qué esperas? Aquí compartimos una fácil y deliciosa receta para hacer una tartaleta de manzana, ¡disfrútala!
2016-04-03 02:18:27
¡5 deliciosas recetas con mantequilla de maní!
Si te gusta la mantequilla de maní aquí te mostramos cinco ricas y fáciles recetas con las que puedes disfrutar de este producto de maneras diferentes y originales. ¡Pruébalas!
2016-03-18 01:22:56
¿Cómo prevenir las arrugas de forma natural?
Muchas mujeres, por temor a envejecer, se exponen a tratamientos y cirugías que ponen en riesgo su salud cuando aplicando ciertos hábitos saludables podríamos reducir de manera natural la aparición de las arrugas. Aquí te enseñamos cómo.
2016-03-01 16:01:28
Ejercicios para reducir el estrés en el trabajo
¿Pasas mucho tiempo trabajando? ¿sientes tu cuerpo tenso? ¿sientes mucho estrés? Pues aquí te recomendamos varios ejercicios fáciles que puedes hacer en tu oficina para disminuir el estrés y las tensiones de tu cuerpo.
2016-02-18 01:53:13
¡Ideas para regalos de San Valentín!
¿aun no le tienes el regalo a tu pareja para este día de San Valentín? ¡No te quedes sin darle un presente a tu ser más querido! Lee estas ideas e inspírate para celebrar este día haciendo feliz a quien más amas con un lindo detalle.
2016-02-12 04:53:03
Deliciosas recetas con Nutella
Para celebrar el Día Mundial de la Nutella, hemos decidido dedicarle este artículo a nuestra crema para untar favorita. Lee estas fáciles recetas y descubre todas estas deliciosas maneras de comer Nutella
2016-02-07 01:56:34
Mascarillas caseras
¿Tu rostro no se ve como quisieras? ¿Comprar productos o someterte a tratamientos estéticos es muy costoso para ti? ¡Pues trata tu rostro de manera natural y económica en la comodidad de tu casa con estas fáciles mascarillas!
2016-01-22 11:47:40
¿Qué es el virus zika?
Desde el año pasado varios países latinoamericanos se han tenido que enfrentar a una epidemia causada por un virus y transmitida por mosquitos. ¿Sabes cual es esta enfermedad? Conoce aquí todo lo que tienes que saber del virus zika.
2016-01-17 14:16:07
¿Cómo alimentar sanamente a mi hijo?
Que tus hijos estén bien alimentados no es una tarea fácil y es por eso que hemos decidido escribir este artículo con consejos sencillos para que puedas lograr que tu hijo tenga una nutrición correcta.
2016-01-15 03:36:26
¡Tratamientos naturales para el cabello!
Ya pasaron las vacaciones y lo más seguro es que tu cabello haya quedado dañado luego de exponerlo al frío, al calor o al secado y alisado. Es por esto que te damos varios consejos para que le regreses la vida a tu cabello de manera natural.
2016-01-06 18:05:21
¡Tips para un abdomen plano!
Comienza un nuevo año y tenemos encima esos kilitos que nos dejaron las vacaciones... ¡No te preocupes! Lee estos consejos de dieta y ejercicio para aplanar tu abdomen y deshacerte rápidamente de lo que ganaste en estos días de fiesta.
2016-01-04 02:10:20
Ferias navideñas en Caracas, ¡últimos días!
¿Aún no has comprado el regalo de navidad para tus seres queridos? ¡Aprovecha que aún están abiertos los espacios de muchas ferias navideñas en Caracas! Aquí te dejamos la información de varias de ellas.
2015-12-22 19:52:35
¡Receta de pan de jamón y pan de vegetales para navidad!
Se acerca la noche de navidad y la preparación de la cena navideña y por esa razón queremos compartir contigo estas dos recetas. La primera es el tradicional pan de jamón venezolano y la segunda es un opción vegetariana. ¡Buen provecho!
2015-12-07 00:03:26
Receta de Hallacas venezolanas
Se acerca la navidad y ya comenzamos la preparación de los platos tradicionales para la cena navideña. Es por esto que compartimos esta receta para que los venezolanos, o cualquier otro latinoamericano, preparen este delicioso plato. ¡Buen provecho!
2015-11-23 03:14:29
¡Conoce el Marketing Digital!
Hoy en día, muchas empresas están usando el marketing digital como estrategia para promocionar sus bienes y servicios, ¿tú ya conoces de qué se trata? ¡Lee este artículo para conocer más sobre el marketing 2.0 y sus ventajas!
2015-10-24 04:27:04
¡Tips de decoración para fiestas de Halloween!
Se acerca la fecha más terrorífica de todo el año y si tienes una celebración, ¿por qué no hacerla temática? Aquí te damos consejos fáciles para decorar tu fiesta para Halloween.
2015-10-07 12:37:39
Recetas de postres veganos
Bien si eres intolerante a la lactosa o estás optando por una dieta libre de lácteos te presentamos estas recetas que recrean los postres favoritos en una versión fácil y sin usar leche o alguno de sus productos derivados. ¡Pruébalas!
2015-10-05 04:02:46
9 Tips para blanquear los dientes de manera natural
¿Tienes los dientes amarillos? Lee estos consejos de remedios caseros para blanquear tus dientes con ingredientes naturales y fáciles de conseguir.
2015-08-31 04:36:55
¡Tips para quitar manchas en la ropa!
Si tu prenda favorita se mancha, ¡no la deseches! Aprende a recuperar tu ropa y eliminar las manchas más difíciles con estos sencillos consejos usando elementos que tienes en tu hogar. ¡Pruébalos!
2015-08-24 04:14:13
8 tips para verse más joven
Una de las mayores preocupaciones de las mujeres es el reflejo del paso de los años en su piel, pero con estos sencillos consejos esto ya no será un problema. ¡Cambia tus hábitos y aprende a engañar el tiempo para verte joven y fresca!
2015-08-08 03:24:35
¡Productos de limpieza caseros y ecológicos!
Si quieres cuidar tu ambiente y tu hogar, ¡opta por lo ecológico y casero! En este artículo te enseñamos a hacer tus propios productos de limpieza caseros que son amigables con el ambiente, tu bolsillo e incluso para tu salud, ¡descúbrelos!
2015-08-03 02:49:29
La semilla de amaranto
Lee este artículo y descubre uno de los cereales con el mayor valor nutricional: el amaranto. A continuación te presentamos su origen, sus beneficios, cómo incluirlo en nuestra dieta y hasta un par de recetas para que disfrutes de esta semilla.
2015-07-27 03:20:45
Enseñar responsabilidad a los niños
Como padres, debemos formar a nuestros hijos para que puedan ser las mejores personas y es por esto que una de las lecciones más importantes que debemos impartirles es el sentido de la responsabilidad. ¡Lee estos consejos y guíate en esta enseñanza!
2015-07-26 03:38:38
Consejos para cuidar la piel en el verano
Se acercan las vacaciones de verano en muchos países y si queremos disfrutar de nuestro tiempo de esparcimiento de forma saludable no tenemos que olvidar a nuestra piel. ¡Lee estos consejos para cuidarla del sol y evitar enfermedades!
2015-06-29 02:08:13
¿Cómo hacer sushi?
En el siguiente artículo te explicamos de manera breve y sencilla cómo preparar este delicioso y exótico plato en tu propia casa. ¡Disfruta!
2015-06-19 02:17:44
La intolerencia al gluten: ser celíaco.
¿Te cae mal en el estómago comer pasta, pizza o pan? ¿Te enfermas cada vez que comes harinas? Si este es el caso, lo más probable es que seas intolerante al gluten y no lo sepas. ¡Infórmate! Lee este artículo y conoce sobre la enfermedad celíaca.
2015-06-11 01:25:57
¿Insomnio? ¡Sigue estos consejos para poder dormir bien!
Si tienes problemas para dormir o sufres de insomnio sigue estos 10 consejos que podrían hacer más fácil tu descanso.
2015-06-08 02:08:46
¡Agiliza tu memoria!
¿Dónde dejaste las llaves? ¿Se te olvidó cómo se llama quien acabas de conocer? ¿No sabes qué era lo que tenías que hacer hoy? Si estás teniendo estos problemas, necesitas agilizar tu memoria. ¡Lee estos tips para que no se te olvide más nada!
2015-05-09 16:22:25
¡Beneficios de la risa!
Ríete hoy más que nunca y celebra el Día Mundial de la risa conociendo los beneficios que las carcajadas tienen sobre tu cuerpo y tu mente.
2015-05-04 03:55:58
La fiebre de Chikungunya
En el último año se sufrió en Latinoamérica un fuerte brote de la fiebre de chikungunya. Si bien ya los casos no son tan comunes, es una enfermedad que aún se padece y se propaga, por ello debemos conocer sus síntomas y posibles tratamientos.
2015-04-17 04:32:50
¡Elimina la celulitis de forma natural!
Si bien hay muchos tratamientos para eliminar la molesta "piel de naranja", ésta es una condición que se debe en su mayoría a malos hábitos que perjudican nuestra salud. ¡Lee los siguientes consejos para una vida más sana y una mejor apariencia!
2015-04-15 03:08:18
El Mal de Parkinson
Hoy, 11 de abril, se celebra el Día Mundial del Parkinson, enfermedad que suele presentarse alrededor de los 60 años. No obstante, en los últimos años aumentó considerablemente el número de pacientes menores de 40 años. Enterémonos de qué va.
2015-04-11 21:06:06
Vacunación infantil
En los últimos años, han habido debates sobre la vacunación infantil, surgiendo posiciones “antivacunación” que las consideran perjudiciales. En este artículo te explicamos cómo éstas actúan en nuestro cuerpo y por qué son necesarias para tus hijos.
2015-04-04 17:37:52

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