JUGO VERDE
Este jugo te ayudará a desintoxicar tu cuerpo gracias a su contenido vitamínico (contiene vitaminas A y C) y a las grandes cantidades de fibra que aportan sus ingredientes. De esta manera sus funciones diuréticas y digestivas harán que tu cuerpo elimine todo aquello que no necesita. Estos son los ingredientes para su preparación:
Ingredientes:
-1 pepino
-2 tallos de apio
-1 taza de piña picada
-1 cucharada de miel
Preparación:
Para poder disfrutar de esta saludable bebida sólo necesitas colocar todos los ingredientes menos la miel en un procesador de alimentos, licuarlos, colarlos, servirlos y por último agregarles la miel.
JUGO CÍTRICO
Además de aportar vitaminas como la A, B y C y brindarte minerales como magnesio, potasio, hierro y calcio, este jugo tiene propiedades depurativas que te ayudarán a eliminar todas las toxinas que estés reteniendo en tu organismo. A su vez, su función diurética te ayudará a combatir la retención de líquidos y reducir tu abdomen y cintura.
Ingredientes:
-Jugo de 3 naranjas
-Jugo de 1 toronja
-1 rebanada de piña (ananá)
-1 taza de lechosa (papaya) picada
-2 hojas de espinaca
Preparación:
Para preparar añade todos los ingredientes a la licuadora y podrás disfrutar de este delicioso y saludable jugo.
JUGO ROJO
El extracto de los ingredientes de este jugo le brindará a tu cuerpo minerales importantes como sodio, potasio, magnesio, taninos y calcio. Así mismo, también es una gran fuente de antioxidantes de manera que ayudará a hacer más lento el proceso de envejecimiento de tu organismo.
Ingredientes:
-6 fresas
-2 rodajas de piña
-1 taza de uvas picadas
-Jugo de 2 limones
-1 cucharada de miel
Preparación:
Coloca todas las frutas en un procesador de alimentos hasta que estén bien mezcladas. Luego agrega el jugo de limón y por último endulza con la miel.
JUGO DE HIERBAS
Este jugo en específico es de los más eficientes para la eliminación de toxinas y al mismo tiempo te llenará de vitaminas y minerales. Otros beneficios que este jugo le aportará a tu salud son la mejora del funcionamiento gástrico y la digestión.
Ingredientes:
-2 cucharas de perejil
-2 cucharadas de cilantro
-1 cucharada de albahaca
-1 cucharada de romero
-2 tomates grandes
-3 dientes de ajo
-¼ de cucharadita de pimienta de cayena
Preparación:
En un procesador de alimentos, coloca todos los ingredientes hasta lograr un jugo de consistencia uniforme. Por último, ¡espolvorea un poco de pimienta y disfruta de tu jugo!
JUGO ANTICELULÍTICO
El consumo regular de este jugo te ayudará a disminuir las marcas de la celulitis en tu cuerpo puesto que no sólo ayuda a eliminar la acumulación de toxinas y líquidos, sino que también contrarresta los depósitos de grasa en la zona de los muslos y los glúteos.
Ingredientes:
-6 fresas
-1 taza de duraznos picados
-Jugo de 2 toronjas
-1 pepino sin cáscara
-1 taza de jugo de piña
-1 taza de agua
Preparación:
Sólo necesitas poner los ingredientes en la licuadora mientras vas agregando el agua y el jugo de piña. Cuando termines de procesarlos, cuélalos para quitar el exceso de fibra y podrás beber este delicioso jugo al instante.
JUGO ANTIENVEJECIMIENTO
Gracias a las ciruelas utilizadas en la preparación de esta bebida, el proceso de envejecimiento de nuestro cuerpo se hará más lento y se podría disminuir además de actuar como diurético.
-¾ de taza de ciruelas picadas
-2 peras verdes grandes
-Jugo de 1 toronja grande
-Jugo de 1 limón pequeño
-1 tallo de apio
Preparación:
Licúa los ingredientes hasta que hayas logrado una bebida homogénea y sírvelo al momento.
JUGO DIGESTIVO
Esta bebida te permitiré desintoxicar tu tracto digestivo, eliminando las toxinas presentes en el mismo puesto que tiene un alto contenido de fibra y facilita la digestión. En el caso de este jugo, se recomienda beberlo después de haber desayunado.
Ingredientes:
-2 rodajas de piña (ananá)
-2 zanahorias peladas y picadas
-1 manzana amarilla
-1 tallo de apio
-Jugo de 1 limón
Preparación:
Para preparar este jugo, procesa los ingredientes para posteriormente agregar el jugo de limón. Revolver una vez incorporado este último ingrediente y servir.
JUGO DIETÉTICO
Esta bebida no sólo te ayudará a deshacerte de las toxinas de tu cuerpo gracias a su función diurética, sino que también puedes tomarlo como un coadyuvante natural para la pérdida de peso.
Ingredientes:
-4 ramitas de perejil
-1 tallo de apio
-¼ de rodaja de piña
-1 vaso de jugo de naranja
Preparación:
La preparación de este jugo consiste en licuar todos los ingredientes hasta que estén bien mezclados y sin grumos. Es opcional colarlo.
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Recuerda combinar estos jugos con una rutina diaria de ejercicios, una buena alimentación y el consumo de dos litros de agua diarios.
Para mejorar los efectos de estos jugos se recomiendan tomarlos al menos durante un mes todos los días por la mañana y en ayunas.
Antes de iniciar cualquier rutina de alimentación y ejercicios, debes consultar con tu médico.
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Fantástico. Definitivamente, después de las vacaciones hay que desintoxicar el cuerpo!