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Taller: Respiración Consciente






Aprende a respirar conscientemente y mejora tu estado de ánimo, salud y niveles de energía.

Aprende 10 tipos de respiración para:

Tener más energía
Reducir la ansiedad y depresión.
Estabilizar la presión sanguínea.
Reducir los efectos del estrés y el cansancio.
Dormir mejor.
Eliminar toxinas del cuerpo.
Mejorar el sistema inmune.
Manejar mejor las emociones.

Duración: 5 horas

Cada hora de clase incluye lo siguiente: 10 minutos de estiramientos, 15 minutos de aprendizaje de una respiración y su utilidad, 10 minutos de relajación, 15 minutos de aprendizaje de otra respiración y su utilidad, 10 minutos de espacio para preguntas y respuestas.

Para más información: mdguzman2@hotmail.com





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