Siempre he escuchado que el aceite de oliva extra virgen es el mejor que podemos incluir en nuestra alimentación ya que es más saludable, pero últimamente he leído muchos beneficios sobre el aceite de coco. Por esto me gustaría saber entre estos dos cuál es el mejor aceite que podría elegir si quiero mantener una dieta baja en grasas malas. Espero que alguien pueda ayudarme, ¡gracias!
- Ecuador
El aceite de oliva es muy recomendable para la salud en su estado fresco, si no vas a freír ni cocinar. Por otro lado es aceite de coco tolera altas temperaturas y que tiene muchos beneficios, entre ellos que es un antibiótico natural, ayuda a bajar el colesterol, es antioxidante y anticancerigeno. También es muy recomendable para ponerlo sobre la piel como humectante por lo menos una vez por semana. Por su efecto fungicida es de mucha utilidad para evitar hongos en la piel. Es también muy bueno para poner como mascarilla sobre el cabello y para limpiar el sarro de los dientes. Además tiene un sabor muy agradable para preparar arroz, y toda fuente de proteínas. Lo puedes usar para reemplazar a la mantequilla en los postres. Espero que esto conteste tu pregunta, saludos
¡Gracias por tu respuesta! Contestó mi pregunta y más, no sabía que el aceite de coco tenía tantos otros usos y que además es el más apropiado para cocinar.
Increíble tantos beneficios! Voy a comenzar a usarlo! Gracias!