Quisiera saber cuáles son las vitaminas que más favorecen al cabello y las uñas. Ya que mis uñas están quebradizas y mi cabello opaco.
- Ecuador
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Sobre el Autor: Lubélia
Soy una ama de casa, a la que le encanta cocinar y satisfacer a quienes más quiero, con ricos y sencillos platos.
Recetas simples que te harán soltar suspiros.
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Hola Lubélia! Las Vitaminas A y C, así como la Vitamina B, juegan un papel muy importante en la renovación de las células que forman estructuralmente nuestro organismo y la Vitamina E, es vital para retrasar el envejecimiento. También son importantes: el hierro, zinc, yodo y calcio, por lo que debes asegurarte de consumir las cantidades necesarias, tanto de las vitaminas como de los minerales que requiere tu organismo, ya sea a través de los alimentos o por algún suplemento vitamínico. Saludos!