Me han contado que rechino mis dientes al dormir. ¿Qué tipo de consecuencias puede traerme esto y cómo lo evito?
- Ecuador
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Sobre el Autor: Mirian Vieira
Soy una mujer que le gusta disfrutar de las pequeñas cosas de la vida. Licenciada en Educación. En estos momentos retirada de la docencia, pero no olvido lo enriquecedeor que es dar clases y aprender todos los días con los niños. Me gusta leer, caminar al aire libre, ir al cine y aprender cosas nuevas.
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Rechinar los dientes puede ser muy perjudicial porque debilita las raíces de los dientes e inflama las encías. Para evitar hacerlo es recomendable tener un ritual a la hora de acostarse para enseñar al cuerpo y a la mente que es hora de descansar y soltar las preocupaciones. Algunas sugerencias son: meditar, un baño caliente, música suave, yoga, un té caliente o un masaje relajante con aceites de lavanda, sándalo o naranja.
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