¡4 Jugos de repollo que te ayudarán sentir una vitalidad desbordante!

El repollo es un alimento que contiene pocas calorías, pero a su vez, es rico en hierro, fósforo, cobre, selenio, manganeso y antioxidantes. Por lo tanto, es muy favorable su consumo en los casos de anemia, para fortalecer los músculos y los huesos, además de promover el buen funcionamiento de la tiroides. También posee una considerable cantidad de fibra que ayuda a mejorar el tránsito intestinal.

Hoy te proponemos 4 jugos de repollo que te ayudarán a desintoxicar tu cuerpo y a bajar de peso…

¡Toma nota!

1.- Jugo de repollo, melón, piña y manzana.

Una inyección de energía…

Ingredientes:

6 hojas de repollo con el tallo

2 tazas de melón

1 taza y media de piña

El jugo de ½ limón

1 manzana verde

1 taza de agua de coco (o de agua)

Hielo al gusto

Preparación:

1.- Lava las hojas del repollo y pícalas groseramente.

2.- Pela el melón, la piña y la manzana. Pícalos en cubos y agrégalos a una licuadora.

3.- En la licuadora, deberás añadir, además: el jugo del medio limón, el agua de coco y unas piedras de hielo (opcional). Licúa muy bien todos los ingredientes.

4.- Bebe el jugo sin colarlo.

2.- Jugo de repollo, remolacha y jengibre.

Un gran estimulante…

Ingredientes:

2 hojas de repollo con tallo

½ remolacha

3 hojas de remolacha

1 manzana sin semillas

Jugo de ½ limón

1 cucharita (de té) de jengibre

150 ml de agua de coco (o agua).

Hielo (cantidad necesaria)

Preparación:

1.- Lava muy bien las hojas de repollo y pícalas groseramente, así como las hojas de la remolacha.

2.- Lava y pela, tanto la remolacha, como la manzana, luego,  pícalas en cubos.

4.- Coloca todos los ingredientes en una licuadora y licúa muy bien.

5.- Toma inmediatamente el jugo sin colarlo.

3.- Jugo de repollo y té verde.

Ideal para desintoxicar tu organismo…

Ingredientes:

2 hojas de repollo con el tallo

1 taza de sandía

3 bolsitas de té verde

Jugo de ½ limón

1 cucharada (de sopa) de jengibre

Hojas de menta

1 taza de agua hirviendo

Cubos de hielo (cantidad necesaria)

Preparación:

1.- Lava muy bien las hojas de repollo y pícalas groseramente.

2.- Toma el agua hirviendo y añade las bolsitas de té verde. Espera a que el té se enfríe.

3.- Pela la sandía y córtala en cubos.

4.- Añade todos los ingredientes a una licuadora y licúa hasta que estos se integren bien.

5.- Toma el jugo inmediatamente sin colar.

4.- Jugo de repollo, naranja y menta.

Un excelente diurético…

Ingredientes:

2 hojas de repollo con tallo

1 naranja

1 rama de perejil

1 puñado de hojas de menta

Gotas de jugo de limón

200 ml de agua de coco (o agua)

1 cucharada (de sopa) de flocos de avena finos

Preparación:

1.- Lava muy bien las hojas de repollo y pícalas groseramente.

2.- Extrae el jugo de la naranja.

2.- Agrega todos los ingredientes en una licuadora y licúa hasta que estén bien triturados.

3.- Toma el jugo sin colar.

Dale una inyección de vitaminas, energía y vitalidad a tu organismo con estos deliciosos jugos de repollo. Sentirás en tu organismo un gran diferencia…

Fuente:

Recetas de Malu Lobo de la página web: Pé na Cozinha

País:Portugal