Comunidad de contenidos, empresas y productos de Latinoamérica

Capítulo 14 Viviendo el AQUÍ y el AHORA


Queridas amigas y lectoras, hoy hablaremos sobre la importancia de reaprender a VIVIR en el AQUI y en el AHORA para realmente disfrutar la vida, los momentos, y con ello vivir vidas más plenas….


Capítulo 14  Viviendo el AQUÍ y el AHORA


Descripción extendida

¿Cuántas veces y sin pensarlo te la pasas acordándote  durante el día de pendientes que tienes que resolver para mañana o en alguna fecha futura?

 

¿Cuántos de tus pensamientos diarios están centrados en hechos que ya viviste, en sentimientos que ya experimentaste o recuerdos de tu pasado?

 

Yo me he puesto a pensar profundamente en estas dos preguntas y me doy cuenta de que gran parte de nuestro día, de la semana, del mes la dedicamos a vivir en el PASADO o en el FUTURO.

Tenemos la cabeza llena de pendientes por hacer y de recuerdos o memorias de lo que ya vivimos que en nuestras mentes, que a veces son demasiado activas, nos la pasamos brincando de un lado al otro dejando de vivir esa delicada línea que es el PRESENTE y que nos permite vivir el AQUÍ y el AHORA.

 

La mayor parte del tiempo estamos llenas de actividades y con el “piloto automático” encendido. Operamos haciendo gran cantidad de cosas y resolviendo los pendientes del día……Pero ¿qué hay del AQUÍ y del AHORA?

 

¿Cómo podemos capturar esos instantes que nos CENTRAN en el MOMENTO y nos hacen conscientes de que estamos vivos, respirando, viviendo, siendo?

 

Yo creo definitivamente que tenemos que buscar herramientas o mecanismos que nos conecten con nuestro SER INTERIOR y nos permitan experimentan con todos nuestros sentidos el MOMENTO PRESENTE.

 

La meditación es una de las herramientas que nos permite por ejemplo, centrarnos en nuestra respiración y conectarnos con nuestro interior para percibir lo que está sucediendo en el AQUI y en el AHORA y calmar nuestra mente, que trabaja sin descanso.

Podemos encontrar que quizás una caminata en la naturaleza o cierto tipo de música, nos permiten regresar y centrarnos en el tiempo PRESENTE.

Necesitamos hacer consciente  la importancia de vivir en el tiempo PRESENTE.

 

Muchas veces, traemos nuestros SENTIDOS no tan despiertos y yo creo que para vivir con mayor consciencia el PRESENTE , necesitamos reprender a VER, a ENFOCARNOS en los colores en las formas, en lo bello y apreciar lo que estamos viendo. Igualmente, necesitamos afinar nuestro OÍDO y aprender a escuchar los sonidos del viento,  de la lluvia, de la música, etc. Necesitamos aprender a SENTIR con nuestra piel todas las texturas de lo que tocamos y experimentar las sensaciones que nos provocan y necesitamos realmente abrir nuestro OLFATO para percibir los olores que en el momento estamos captando.

 

Otro aspecto importante del VIVIR en el AQUI y en el AHORA  es  el entender quiénes somos HOY en tiempo PRESENTE.

 

Posiblemente en el PASADO cada una de nosotras jugamos ciertos roles de vida y tuvimos una serie de principios y sistemas de creencias que nos hacían ser quien éramos en las diferentes etapas de nuestras vidas.

 

El trabajo interior para AUTOCONOCERNOS  y REDEFINIRMOS nos han permitido determinar quiénes y cómo queremos  SER en tiempo PRESENTE, los roles de vida que queremos jugar y los sistemas de creencias y principios con los que HOY nos sentimos cómodas, auténticas y plenas para convertirnos en las MUJERES que SOMOS HOY.

 

La invito queridas amigas a que despierten sus SENTIDOS y su CONSCIENCIA para disfrutar y realmente vivir con plenitud el AQUÍ y el AHORA y para que con el trabajo de AUTOCONOCIMIENTO que ya han hecho con ustedes mismas, vivan HOY en congruencia con quienes han definido que quieren SER .    






Comentarios
Comentarios en Facebook
Cuervoamparo@gmail.com   enviado el 23/11/2015 X
Muy interesante Carito. Totalmente de acuerdo, aprender a vivir el aquí y el ahora nos llena de serenidad, sin la ansiedad del futuro ni la culpa del pasado. Muy buen reflexión. Gracias


Publicidad

Contenido relacionado









Más del autor







Ver más

Preguntas Relacionadas







Ayuda